金枪鱼什锦炒饭，营养简单操作
作者 :编号527
金枪鱼什锦炒饭，营养简单操作
材料：鸡蛋、菜心、胡萝卜、榨菜、葱
步骤：
1.鸡蛋打匀，金枪鱼块捞出沥净水待用，菜心、胡萝卜、榨菜和葱分别切碎。
2.锅里倒油烧热，倒入打匀的蛋液，蛋液煎熟后用铲子铲盛小块。
3.将炒好的鸡蛋拨到锅子的一边，放入葱花、榨菜和胡萝卜丁翻炒至葱花和榨菜出香味。
4.将炒好的胡萝卜、榨菜和葱花也拨到一边，再放入豌豆和菜心，炒至豌豆表面变皱。
5.将米饭放入锅中，用铲子将结块的米饭弄散，将米饭同锅中的菜料炒匀。
6.将金枪鱼块放入锅中，用铲子将金枪鱼块弄碎，同米饭炒匀，然后加鸡精和盐调味，即可。
海鲜海产 
海鲜制作方法 
海鲜干货 海产品
- 【胖头鱼礼盒】查干湖野生有机胖头鱼|海产品|海鲜礼盒
- 佛跳墙大盆菜礼盒598型约1500g/盒|蟹尊享金汤
- 佛跳墙鲍鱼花胶鸡礼盒498型约1500g/盒|蟹尊享金汤
- 佛跳墙礼盒888型（瓷罐装）约1500g(250g*6罐)|蟹尊享金汤
- 佛跳墙礼盒558型（经典款）约1500g(250g*6罐)|蟹尊享金汤
- 佛跳墙礼盒298型（特价款）约1350g/1盒|蟹尊享金汤
- 臻选海鲜礼盒约7300g-【4998型】16种海鲜食材-钓鱼台&蟹尊享
- 臻选海鲜礼盒约3950g【1098型】10种海鲜食材-钓鱼台&蟹尊享
- 臻选海鲜礼盒约7200g-【3998型】16种海鲜食材-钓鱼台&蟹尊享
- 臻选海鲜礼盒约6160g-【2998型】16种海鲜食材-钓鱼台&蟹尊享