【煮海鲜】 金枪鱼豆腐(这个煮法比较斋) 材料：金枪鱼、豆腐、葱、泡菜、鸡蛋 步骤： 第一步：豆腐切6等···
关键词： 金枪鱼豆腐 这个煮法 比较斋
【煮海鲜】 金枪鱼什锦炒饭，营养简单操作 材料：鸡蛋、菜心、胡萝卜、榨菜、葱 步骤： 1.鸡蛋打匀，金枪···
关键词： 金枪鱼 什锦炒饭 营养 简单操作
【煮海鲜】 香炸小金枪鱼，酥脆不上火 食材 主料：金枪鱼 250g 辅料：盐 适量，鸡蛋 1个，玉米淀粉 适量···
关键词： 香炸 小金枪鱼 酥脆 不上火
【煮海鲜】 周三运动健身营养餐，金枪鱼什锦蔬菜沙拉 金枪鱼与什锦蔬菜(西生菜、香芹、洋葱、甜玉米、胡萝卜，土豆等)搭配，不仅色···
关键词： 金枪鱼 什锦蔬菜 沙拉 健身营养餐
【煮海鲜】 尼斯金枪鱼沙拉，周一运动营养餐 材料：红皮小马铃薯454克，每个切成八块，鲜榨柠檬汁80毫升，橄榄油2汤匙，第戎芥···
关键词： 尼斯 金枪鱼 沙拉 运动营养餐
【煮海鲜】 金枪鱼镶蛋杯，好看也好吃，营养变得独特了 材料：辣白菜，罐头金枪鱼，香葱，鸡蛋，辣椒粉，番茄，生菜 ···
关键词： 金枪鱼 镶蛋杯
【煮海鲜】 山葵黄油金枪鱼，味道更佳细腻 材料：芝麻1茶匙，柠檬1/2个，罗勒、细香葱、香菜(芫荽)、荷兰芹各数枝，无盐黄油1···
关键词： 山葵黄油 金枪鱼 味道 更佳细腻
【煮海鲜】 金枪鱼黄瓜冷汤，夏天喝挺不错 主料：葵花油浸金枪鱼片100克 小黄瓜2根 洋葱80克 辅料：矿泉水、柠檬、···
关键词： 金枪鱼黄瓜冷汤 夏天喝 挺不错
【煮海鲜】 茄汁金枪鱼，酸甜有营养 主料：金枪鱼500克 番茄酱2袋 辅料：葱、姜、八角、糖、盐、生抽、面粉、油 ···
关键词： 茄汁金枪鱼 酸甜 有营养
【煮海鲜】 家炖金枪鱼，简单操作挺家常的 主料：金枪鱼2000克 辅料：油、盐、醋、料酒、糖、香菜、大料、淀粉、红辣椒···
关键词： 家炖金枪鱼 简单操作 挺家常的
银鱼的营养价值
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